|
گروه کوهنوردی گلگشت طبیعت اصفهان کوهنوردی و گردشگری اصفهان _ ایران
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
[ سه شنبه 15 فروردین1391 ] [ 21:48 ] [ محسن کریمی ]
[ سه شنبه 16 اسفند1390 ] [ 20:37 ] [ محسن کریمی ]
[ یکشنبه 4 دی1390 ] [ 0:6 ] [ محسن کریمی ]
[ دوشنبه 28 شهریور1390 ] [ 21:54 ] [ محسن کریمی ]
[ پنجشنبه 26 خرداد1390 ] [ 20:26 ] [ محسن کریمی ]
[ سه شنبه 24 اسفند1389 ] [ 21:40 ] [ محسن کریمی ]
[ شنبه 27 آذر1389 ] [ 21:22 ] [ محسن کریمی ]
موضوعات مرتبط: برنامه سه ماهه پائیز [ چهارشنبه 7 مهر1389 ] [ 18:43 ] [ محسن کریمی ]
تعداد ۱۶ نفر از همنوردان عزیز طی دو برنامه که در تاریخ های ۸۹/۵/۲۲ و ۵/۶/۸۹ به سرپرستی مهرداد صبوری در صفه و پلیس راه برگزار شد با انواع گره ها ، حمایت ها ، مسیرها ، طرز استفاده از ابزارهای سنگنوردی و فرود حرفه ای آشنا شدند. با تشکر فراوان از جناب آقای صبوری مسئول کمیته فنی گروه که همیشه بی منت اطلاعات و اندوخته های خود را در مورد ورزش زیبای سنگنوردی در اختیار همنوردان عزیز قرار می دهند .
موضوعات مرتبط: گزارش برنامه ها [ دوشنبه 8 شهریور1389 ] [ 21:4 ] [ محسن کریمی ]
پنج شنبه و جمعه ۱۴و ۱۵/۵/۱۳۸۹
كوه دالان ونك به ارتفاع 3492 متر در فاصله حدود 30 كیلومتری غرب سمیرم قرار دارد شهر ونك و چشمه ای زیبا موسوم به چشمه ناز در دامنه های شمالی آن واقعند. آب این چشمه پس از پیوستن به رودخانه ای كوچك، كمی بعد به رودخانه پر آب موسوم به آب ونك می ریزد. رودخانه اخیر به سمت دشت ارمند پیش می رود تا در آنجا به كارون ملحق شود. طبق برنامه ریزی قبلی در ساعت ۱۶:۲۰ از اصفهان به سمت چشمه ناز به راه افتادیم . تعدادی از دوستان در بهارستان و شهرضا به ما ملحق شدند . ساعت حدود ۱۹:۳۰ بود که به سمیرم رسیدیم و پس از توقف کوتاهی به سمت امامزاده زین بن علی به را افتادیم . طبق برنامه ریزی انجام شده بود شب را در امامزاده ماندیم و فردا صبح تقریبآ در ساعت ۵:۳۰ فرمان بیدار باش صادر شد . بعد از صرف صبحانه و جمع کردن وسایل در ساعت ۷:۴۰ از امامزاده به سمت ونک به راه افتادیم . ساعت ۹:۲۰ پس از مقداری اتوبوس نوردی و مقداری پیاده روی به ورودی چشمه رسیدیم . حوالی ساعت ۱۰:۳۰ بود که به چشمه رسیدیم و بعد از آب تنی مختصر و صرف ناهار و استراحتی مفصل در ساعت ۳:۳۵ بعد از ظهر به سمت اتوبوس ها به راه افتادیم و تقریباً در ساعت ۵ بعد از ظهر به اتوبوس ها رسیدیم و به سمت اصفهان به راه افتادیم.ساعت ۸ شب بود که به اصفهان رسیدیم و با خداحافظی از یکدیگر برنامه خود را به پایان رساندیم .
سرپرست برنامه : امید باقری
تعداد افراد شرکت کننده : ۵۷ نفر موضوعات مرتبط: گزارش برنامه ها [ پنجشنبه 4 شهریور1389 ] [ 11:53 ] [ محسن کریمی ]
پنج شنبه و جمعه ، ۷ ، ۸/۵/۱۳۸۹ آبشار آتشگاه در 190 کیلومتری شهرکرد و در 40 کیلومتری شهر لردگان در دره ای روح افزا به طول 2 کیلومتر قرار گرفته است. مسیر این آبشار از محل چشمه تا اتصال به رودخانه خرسان را فضای سرسبز و بی نظیری از انواع درختان و گیاهان جنگلی فراگرفته است. شیب زیاد و پستی و بلندی های دره، آبشارهای کوچک متعددی را ایجاد کرده است. پیوند عناصر زیبای طبیعی مانند دره، سبز زار و اقلیم مناسب، فضای بسیار فرح بخشی را جهت تفرج در این مکان فراهم می آورد. برنامه ما از ساعت ۳:۳۰ بعد از ظهر با سوار کردن همه همنوردان عزیز آغاز شد . بعد از عبور از شهر های زرین شهر ، بروجن ، گندمان و لردگان در ساعت ۱۰:۳۰ شب به روستای آتشگاه رسیدیم و پس از اجاره کردن محلی و مستقر شدن همه بچه ها و خوردن شام قرار گذاشتیم که صبح ساعت ۸ به سمت دره به راه بیافتیم . فردا صبح راس ساعت ۸ صبح به سمت دره به راه افتادیم . گروهی از دوستان بعد از گذشتن از آبشار اول تصمیم گرفتند که در همان جا منتظر دیگر همنوردان بمانند. بعد از گذر از آبشار ها سرانجام در کنار آبشار چهارم ماندیم و از ادامه مسیر منصرف شدیم و بعد از گرفتن عکس های زیاد به سمت پائین به راه افتادیم و در نهایت در ساعت ۱۲:۱۰ به محل روستا رسیدیم و بعد از خوردن ناهار و استراحتی مختصر در ساعت ۳ بعد از ظهر سوار بر اتوبوس ها به سمت اصفهان به راه افتادیم. حدود ساعت ۹ شب بود که در اصفهان از همدیگر خداحافظی کردیم و پایان دادیم به برنامه ای دیگر. سرپرست برنامه : فائزه سید باقری
تعداد افراد شرکت کننده : ۶۵ نفر
موضوعات مرتبط: گزارش برنامه ها [ پنجشنبه 4 شهریور1389 ] [ 10:55 ] [ محسن کریمی ]
[ چهارشنبه 3 شهریور1389 ] [ 19:6 ] [ محسن کریمی ]
جمعه ، ۱/۵/۸۹ ساعت تقریباً ۵:۳۰ صبح بود که با آمدن همه ی بچه ها و سوار شدن آنها برنامه یکروزه خود را آغاز کردیم . به سمت سمیرم به را افتادیم . بعد از عبور از شهرضا ساعت تقریباْ ۹ صبح بود که در مکانی در نزدیکی سمیرم برای صرف صبحانه ایستادیم و بعد از تقریباْ ۴۵ دقیقه ای دوباره به طی طریق پرداختیم .در حدود ساعت ۱۰:۴۵ بود که به روستای سیور رسیدیم و بعد از هماهنگی های لازم با سرپرست برنامه عماد رئیسی عزیز با تمام همنوردان با نیسان به روستای ماندگان رفتیم و از آنجا به سمت تنگه حرکت کردیم و بعد از گذر از باغات سیب به ورودی تنگه رسیدیم که در آنجا به که ژیاده روی ما آغاز شد . در ابتدا به چادرهای عشایر برخوردیم و بعد از سلام و علیکی دوباره به راه خود ادامه دادیم . صدای آبی که به سنگ ها می خورد و پرندگانی که در اطراف ما نغمه هایی می سرائیدند فضا را بی بدیل کرده بود . در جاهایی باید از آب عبور می کردیم که این هم در جای خود بسیار زیبا و دلنشین بود .چون هوا گرم بود و آب بسیار سرد . ساعت تقریباْ ۱۳:۳۰ بود که به آبشار اول رسیدیم و چون بعضی از دوستان خسته شده بودند از ادامه دادن خودداری کردیم و به استراحت و گهگاهی آب تنی پرداختیم. ساعت حدود ۴:۳۰ بعد از ظهر بود که به سمت نیسان ها که در ابتدا تنگه در انتظار ما بودند به را افتادیم و از آنجا به سمت اتوبوس و در نهایت به سمت اصفهان به راه افتادیم . ساعت حدود ۱۰:۳۰ شب بود که به اصفهان رسیدیم و با خداحافظی به برنامه خود پایان دادیم . در انتها از عماد رئیسی عزیز بسیار تشکر می کنم که با الطاف بی منت خود اسباب شرمندگی ما را فراهم کردند . سرپرست برنامه : عماد رئیسی گزارش نویس : محسن کریمی تعداد افراد شرکت کننده : ۳۴ نفر
موضوعات مرتبط: گزارش برنامه ها [ چهارشنبه 3 شهریور1389 ] [ 18:55 ] [ محسن کریمی ]
آب ملخ در ۵۰ کیلومتری جنوب غرب سمیرم واقع است و تخت سلیمان(جذابیت اصلی آب ملخ) دو کیلومتر با آب ملخ فاصله دارد. در این منطقه به علت طبیعت خاص خودش، ریزش های جوی فراوانی هر سال نصیب ساکنین می شود. رود خانه مار برکه در نزدیکی آب ملخ است که چشمه های زیادی به آن می ریزند که یکی از آنها همان چشمه آب ملخ است. تختگاه و قدمگاه سلیمان در تنگ بسیار گودی قرار دارد وبه صورت پلی سنگی از قرن ها پیش وجود داشته است. فاصله این پل سنگی تا قله 900 متر است و در وسط این پل در ضلع شمالی آن غاری وجود دارد که از آن چشمه ای با آب شیرین و نیمه گرم جاری می شود و به صورت آبشار پودر و روی مار برکه پخش می شود که صحنه ای بدیع را به وجود می آورد. جمعه ، ۲۵/۴/۸۹ برنامه از ساعت ۵:۳۰ صبح با سوار شدن همنوردان شاهین شهری و در ساعت ۶ صبح با سوار کردن همنوردان اصفهانی آغاز شد . چون برنامه با مقداری تاخیر آغاز شد از ایستادن های بی مورد خودداری کردیم و مستقیماً مسیر را به سمت سمیرم ادامه دادیم . ساعت حدود ۸:۴۵ بود که در محلی در نزدیکی سمیرم جهت صرف صبحانه توقف کردیم و پس از حدود ۴۵ دقیقه دوباره به راه خود ادامه دادیم . حدود ۴۰تا۴۵ کیلومتری در جاده ی یاسوج حرکت کردیم تا به جاده ی خاکی رسیدیم که یک سمت آن پمپ تقویت فشار گاز بود و سمت دیگر آن مرغداری بود که این ۲ مکان از مکانهایی هستند جهت شناسایی جاده خاکی که ما را به سمت آب ملخ هدایت می کند.در حدود ۵ تا ۶ کیلومتری خاکی رفتیم تا به پلی رسیدیم که در نزدیکی روستای آب ملخ قرار داشت و بعد از عبور از پل جاده بسیار خراب بود و اتوبوس دیگر نتوانست حرکت کند و باقی راه که در حدود ۱۰ دقیقه پیاده روی تا روستا بود را پیاده طی کردیم.در حدود ساعت ۱۱ بود که به آب ملخ رسیدیم و به سمت تخت سلیمان به راه افتادیم . در حدود ۴۵ دقیقه ای پیاده رفتیم تا به تخت سلیمان رسیدیم و بعد از پیدا کردن جایی برای نشستن یه سمت چشمه رفتیم و آب تنی مختصری کردیم . در حدود ساعت ۶ بعد از ظهر به سمت اصفهان حرکت کردیم و در حدود ساعت ۱۰ شب بود که با همنوردان خداحافظی کردیم به برنامه خود پایان دادیم . سرپرست برنامه : محسن کریمی تعداد افراد شرکت کننده : ۳۶ نفر
" موقعیت آب ملخ بر روی نقشه "
" آب ملخ "
" تخت سلیمان "
" نمایی دیگر از آب ملخ "
" در مسیر تخت سلیمان "
" منظره ای زیبا از آب ملخ "
موضوعات مرتبط: گزارش برنامه ها [ چهارشنبه 3 شهریور1389 ] [ 16:53 ] [ محسن کریمی ]
مشخصات سد زاینده رود : حجم کل آب رودخانه یک میلیارد و دویست میلیون متر مکعب می باشد. سد زاینده رود که در سال 1349 مورد بهره برداری قرار گرفته است از نوع بتنی دو قوسی با طول تاج 452 متر ، عرض در تاج 6 متر ، ارتفاع از پی 100 متر ، حداکثر حجم مخزن 1450 میلیون متر مکعب و حجم مخزن مفید 1250 میلیون متر مکعب بوده و به منظور تولید سالیانه 250 میلیون کیلووات ساعت انرژی برق آبی ، کنترل سیلاب های فصلی ، تنظیم آب کشاورزی مورد نیاز 100 هزار هکتار اراضی دشت اصفهان و تأمین آب مورد نیاز صنایع مستقر در اصفهان احداث گردیده است . جمعه و شنبه ، مورخ ۱۸و۱۹/۴/۸۹ ساعت ۶ صبح با جمعی از دوستان سوار اتوبوس شدیم تا یکی دو روزی از هیاهوی پوچ شهر دور باشیم . بعد از سوار شدن و چیدمان اثاثیه در جعبه به راه افتادیم. چون در ابتدا تاخیر زیادی داشتیم جهت ایستادن برای صرف صبحانه صرف نظر کردیم . پس از حدود ۵/۲ اتوبوس نوردی در گرداب شهر بن که مکانی زیبا و دیدنی بود برای اندکی استراحت و خرید تنقلات ایستادیم و دوباره به راه افتادیم . ساعت حدود ۱۰ صبح بود که به جاده خاکی که انتهای آن ما را به سمت دریاچه سد سوق می داد رسیدیم . این جاده خاکی در بین مسیر بن به چادگان قرار دارد . پس از پیمودن مسیر خاکی که در حدود ۲ تا ۳ کیلومتری بود به پای دریاچه رسیدیم و در ابتدا به آب تنی پرداختیم . شب در حدود ساعت ۱۲ بود که به خواب رفتیم و فردا در حدود ساعت ۸ صبح بیدار شدیم و بعد از خوردن صبحانه و آب تنی مجدد و ناهر و دوباره آب تنی در حدود ساعت ۶ بعد از ظهر به سمت اصفهان به راه افتادیم ودر حدود ساعت ۹:۳۰ شب با خداحافظی از یکدیگر به برنامه خود پایان دادیم . چند نکته مهم : ۱) هوای اطراف دریاچه روزها بسیار گرم و شب ها بسیار سرد است . ۲) در کنار دریاچه هیچ گونه امکاناتی ( از جمله سرویس بهداشتی ، آب خوردن ، مواد غذایی ، روشنایی و .... ) نیست . برای رفتن به این منطقه از ۲ مسیر می توان رفت : ۱) اصفهان ـ تیران ـ نرسیده به چادگان ( جاده سمت چپ جاده به سمت سد زاینده رود ) ـ جاده سمت چپ سد به سمت بن ـ به سمت بن حرکت کرده به تابلویی می رسید که روی آن نوشته شهرکرد ۴۵ کیلومترـ در حدود ۲۰ متر از تابلو رد شده جاده خاکی دست راست جاده ۲) اصفهان ـ به سمت شهرکرد از جاده (فولادشهر ـ زرین شهر و ... ) ـ نرسیده به گردنه رخ جاده سمت راست به سمت سامان ـ بن ـ جاده به سمت چادگان در حدود ۱۰ تا ۱۵ کیلومتر( زیا د مطمئن نیستم) ـ جاده خاکی دست چپ جاده سرپرست برنامه : آقای حبیب الله شهبازی تعداد افراد شرکت کننده : ۳۰ نفر
" موقعیت سد زاینده رود "
" کرانه ی رود زاینده رود در کنار "
" زاینده رود در پشت سد " [ چهارشنبه 3 شهریور1389 ] [ 14:11 ] [ محسن کریمی ]
غار کلهرود : موقعیت غار : استان اصفهان ، اصفهان ، مورچه خورت ، روستای کلهرود ارتفاع دهانه اصلی از سطح دریا : 2340 متر تجهیزات مورد نیاز جهت بازدید : هدلامپ ، کلاه ایمنی ، آب آشامیدنی وقت مناسب جهت بازدید : تمام فصول سال
هوای درون غار : معتدل
ویژگی های غار کلهرود : می توان گفت این غار از دو قسمت تشکیل شده است یک قسمت شامل چند تالار بزرگ و قسمت دیگر که طول اصلی غار را تشکیل می دهد شعبه ی گلی این غار است که به مانند دهلیزی بلند امتداد یافته است. در ورودی غار با یک سه راهی مواجه می شویم؛ مسیر سمت چپ پس از کمی پیش روی به اتمام می رسد مسیر وسط مسیر اصلی غار است و با شیبی تند به تالار اول می رسد و مسیر سمت راست از طریق چاهی به تالار اول منتهی می شود. از روبه روی ورودی تالار اول وارد تالار دوم می شویم که تعداد زیادی استلاگمیت به مانند ستون های یک ساختمان در کف آن به چشم می خورد و بعد از آن وارد آخرین تالار غار می شویم که چاهی در حدود چهار متر در انتهای آن قرار گرفته است. ولی برای اینکه به پیمایش طول اصلی این غار بپردازیم می بایست بعد از تالار اول وارد شعبه ی گلی غار که در سمت چپ ما در ارتفاعی از سطح زمین قرار گرفته است شد و طول تقریبأ 2000 متری آن را طی کرد جمعه 11/4/89 : ساعت 6 صبح اصفهان را به قصد دیدار از غار کلهرود واقع در روستای کلهرود ترک نمودیم .بعد از صرف صبحانه در امامزاده قاسم در ساعت 7:40به مسیر خود ادامه دادیم. سپس از مورچه خورت در جاده نطنز مسیر 10 الی 15 کیلومتر را برای رسیدن به جاده ی فرعی روستا طی نمودیم و پس از طی 15 کیلومتر در جاده فرعی، در ساعات 8:30 به روستای کلهرود رسیدیم و بعد از گذر از آن در کنار امام زاده ی روستا توقف نمودیم، وسایل مورد نیاز شامل هدلایت ، کلاه ایمنی و آب آشامیدنی را برداشته و پس از 15 دقیقه پیاده روی به دهانه غار رسیدیم. این غار دارای دالان ها و تالارهای متعدد می باشد و در ابتدا دارای سراشیبی تندی است. بیشتر ورودی غار را به دلیل تنگی راه به صورت سینه خیز سپری کردیم سپس به دالانی سه راه رسیدیم که در آنجا مسیر اصلی علامت گذاری شده است و بعد از آن به راه های متعدد دیگری رسیدیم. بعد از حدود دو ساعت و سی دقیقه طی مسیر، به سر چشمه ای رسیدیم و بعد از آن مسیری را طی نمودیم که به چاه عمیقی ختم می شد بعد از آن تصمیم به بازگشت گرفته و در ساعت 2:30 به دهانه ی غار رسیدیم . پس از صرف ناهار به سمت مورچه خورت حرکت نمودیم و از قلعه ی تاریخی و زیبای مورچه خورت که داری حمام، خانه خان، دژها و برج های زیبا می باشد دیدن نمودیم............. سرپرست برنامه : محمد حسین صفدریان تعداد افراد شرکت کننده : ۱۰ نفر
موضوعات مرتبط: گزارش برنامه ها [ چهارشنبه 3 شهریور1389 ] [ 14:9 ] [ محسن کریمی ]
معمولاً پس از انتخاب مکان برای اجرای برنامه کوهنوردی و تهیه و تدارک پوشاک و تجهیزات ومسیر حرکت در کوهستان به این نکته می رسیم که حال در خلال مدت زمانی که در کوه هستیم از چه مواد غذایی استفاده کنیم .میزان و حجم بار مواد غذایی و سبکی و راحت بودن در عین حال فاسد نشدن این مواد بخصوص در فصول معتدل و گرم از جمله نکاتی است که همواره با آن روبه رو هستیم. از جهت دیگر به همراه بردن غذاهای پختنی و پر حجم و پر وزن نیز در حالاتی خاص بخصوص به هنگام اجرای برنامه های 1روزه صعود به قلل، مشکل می باشد. چه در این صورت نه زمانی کافی برای آماده ساختن آن داریم و نه امکان حمل خود این غذاها و چراغ های خوراک پزی و وسایل مورد نیاز برای آماده سازی آن را، بنابراین طبیعی به نظر می رسد که در کوهستان می باید از مواد غذایی سبک و سهل الهضم و ساده تری استفاده کنیم که هم انرژی بسیار داشته باشد و هم کار آماده سازی آن به سهولت انجام گردد.برای اجرای یک برنامه کوهنوردی یک روزه یا چند روزه می توان از چند روز قبل از برنامه با یک رژیم غذایی مقوی به ذخیره کردن انرژی در بدن پرداخت. هنگام فعالیت های کوهنوردی بدن ما به 5/2 تا 4 لیتر آب در شبانه روز نیاز دارد البته این امر به حرارت محیط و فعالیت ما بستگی تام دارد. بدن ما به علت فعالیت مقداری آب و نمک و پتاسیم و فسفر را از دست می دهد پس لازم است هنگام مصرف غذا کمی نمک به آن اضافه کنیم. آب برف کاملاً خالص و فاقد مواد معدنی است. برای جبران آن می توان به آن مقداری قند و نمک یا عصاره میوه اضافه کرد. هنگام شب با استفاده از سوپ و آب املاح ، مواد دفع شده بدن را جایگزین اضافی کنید.در استراحت های بین راه از بیسکویت ، خرما ، پسته و گردو و میوه های خشک و پرتقال استفاده کنید. ویتامین های لازم برای رفع نیاز بدن در غذاها موجود است. اگر غذاها زیاد حرارت ببینند و یا مانده و کهنه شوند ویتامین آن ها ازبین می رود. کمبود ویتامین واملاح باعث بروز بیماری های مختلف در بدن می شود. به همراه داشتن موادی مثل انجیر خشک، بادام خشک، پرتقال، پنیر معمولی، پیاز، خرما، زردآلو خشک، سیب درختی، شیر خشک، عدس، پودر کاکائو، کره، کشمش، هویج و نخود فرنگی می تواند مفید باشد. این غذاها از جمله اساسی ترین مواد لازم به هنگام اجرای برنامه های کوهنوردی است هریک مقادیر زیادی از انرژی مورد نیاز بدن را تأ مین می کند. برای اینکه عضلات اُفت یا سیر قهقرایی نداشته باشند باید پروتئین لازم را به آن ها رسانید. با استفاده از لوبیا چیتی ،پنیر، شیر خشک، عدس، گردو و نان گندم می توانید پروتئین لازم را به بدن رسانید. مصرف سیر در کوهستان مقاومت بدن را در سرما و گرما افزایش می دهد. از سیر فقط در روزهای اول برنامه استفاده کنید. زیرا استفاده از این ماده در ارتفاعات باعث تند شدن نبض می گردد. در اواخر بهار هر سال سبزیجات کوهی بارور می شوند. با شناخت قبلی از گیاهانی چون سیرک کوهی و والک و ادغام آن با تخم مرغ می توان از مواد غذایی عالی آن در خلال برنامه های کوهنوردی استفاده کرد. لازم به ذکر است که گیاه والک تا ارتفاع 3800متری نیز در کوهستان ها رویش دارد. به هنگام مواجهه با عشایر در هر منطقه و کوهپایه ها از آنان می توان مواد لبنی دریافت کرد. این مواد عمدتاً عبارتند ازدوغ، شیر، سرشیر، کره و پنیر و خامه و نان محلی. در خصوص شیر ضروری است حتماً آن را به غایت جوشاند و در خصوص دوغ استفاده از آن می باید بعد از اتمام برنامه انجام پذیرد تا از عواقب احتمالی اثرات آن پیشگیری شود. نا گفته نماند استفاده از پنیر تازه به دلیل احتمال ابتلاء به بیماری تب مالت بسیار خطرناک است. شناخت قارچ از جمله مسائل مهم به شمار می رود . قارچ ها غالباً سمی و مهلک می باشند.قبل از آشنا شدن کامل با قارچ های خوراکی هرگز از آنها به عنوان مواد غذایی استفاده نکنید. تغذیه باید نیازهای بدن و همچنین انرژی لازم برای حفظ حیات و فعالیت های بدنی را تأمین نماید. کربوهیدرات ها، لیپیدها و پروتئین ها کم و بیش انرژی زا و سازنده هستند، املاح معدنی، ویتامین ها و آب نقش سازنده ای دارند. املاح معدنی و آب علاوه بر سازندگی، در حفظ تعادل بدن نیز نقش دارند در صورتی که ویتامین ها فقط در حفظ تعادل حیاتی بدن نقش دارند.
" تغذیه کوهنورد "
موضوعات مرتبط: مقالات و مطالب مرتبط ادامه مطلب [ سه شنبه 2 شهریور1389 ] [ 18:40 ] [ محسن کریمی ]
[ سه شنبه 2 شهریور1389 ] [ 15:26 ] [ محسن کریمی ]
دریاچه و سد کارون3 : رودخانه كارون پرآب ترين و طويلترين رود ايران است. طول رودخانه كارون ۹۵۰ كيلومتر و وسعت حوزه آبريز آن ۶۰۰۰۰ كيلومتر مربع است و تنها رود ايران است كه بخشي از آن قابل كشتيراني است. سرچشمه كارون، آبكاج، از زرد كوه بختياري است. اين رودخانه از رشته كوههاي زاگرس سرچشمه گرفته است كه پس از عبور از مناطق كوهستاني و پر پيچ و خم، در منطقهاي به نام گتوند وارد دشت خوزستان ميشود. رود كارون در مرز ايران و عراق به اروند رود پيوسته و روانه خليج فارس ميشود.سد کارون 3 عظيم ترين و پيچيده ترين سد خاور ميانه می باشد كه هر ساله 2000 مگا وات برق توليد مي كند كه با آبگيري اين سد درياچه اي به طول 60 كيلومتر به وجود آمده است. بدنه اين سد در 28 كيلومتري شهرستان ايذه، در شمال شرق خوزستان قرار دارد. علاوه بر دریاچه سد کارون 3 ، از جمله جاذبه های طبیعی دیگر این منطقه ، می توان به محوطه اردوگاهی تنگ قاف ، آبشار و باغهای شیوند ، غار سیاه ، غار ریگ ، غار دودر (دختر) ، غار پا چشمه ، غار آب گنجشکان ، کوه سفید ، کوه مونگشت ، تالاب بین المللی میانگران ، تالاب بندان ، رود کلو ( دیوانه ) و دهها محل دیگر اشاره کرد. از جمله جاذبه های باستانی منطقه ، می توان به آثار باستانی کول فرح ، اشکفت سلمان ، طاق طویله ، قدمگاه لقمان ، قلعه رکعت ، آسیاب زیر کوه ، تنگ قاف ، کتیبه سنگ یادمان رکعت ، اشکفت فراخه ، اشکفت درازو( بحوض ) ، اشکفت خیگرو ، جایگاه باستانی چال رئیسون ، جایگاه باستانی مورد باجول ، جایگاه باستانی چل چال و دهها محل دیگر اشاره کرد . جمعه و شنبه 14، 15/3/1389 : ساعت 6:20 صبح اصفهان را به قصد دیدار از دریاچه و سد کارون3 ترک نمودیم. بعد از گذر از فولاد شهر در ساعت 8:20 در زرین شهر در کنار زاینده رود به صرف صبحانه پرداختیم و سپس به حرکت خود ادامه دادیم. پس از گذر از فرادنبه، سفید دشت، گندمان، بروجن و لردگان به شهر زیبای دهدز رسیده و بعد از توقفی کوتاه به سمت اسکله باجول به راه افتادیم.در جاده نخست به سد کارون4 و دریاچه مربوط به آن رسیدیم و بعد از گذر از تعدادی تونل به دریاچه ی سد کارون 3 رسیدیم و به سمت اسکله باجول جاده انحرافی را ادامه دادیم. در حدود ساعت 13:30 به اسکله رسیدیم و با دو عدد قایق تند رو به مکانی زیبا در کنار ساحل دریاچه رفتیم، پس از صرف ناهار و استراحت در ساعت 18 سوار شناوری شده و حدود دو ساعت و بیست دقیقه بر روی آب دریاچه به گشت و گذار پرداختیم. سپس به اسکله باجول بازگشته و شب را در آنجا سپری نمودیم. حدود ساعت 8:30 صبح به سمت نمایشگاه کارون 3 به قصد بازدید از آن به راه افتادیم. پس از بازدید از آنجا، اجازه ی بازدید از تاج سد به ما داده شد و بعد از بازدید از آن در ساعت 12 به سمت اصفهان به راه افتادیم......... سرپرست برنامه: محسن کریمی تعداد افراد شرکت کننده: ۹ نفر
" کارون ۳ "
موضوعات مرتبط: گزارش برنامه ها [ دوشنبه 28 تیر1389 ] [ 12:11 ] [ محسن کریمی ]
جمعه، ۷/۳/۱۳۸۹: ساعت۶صبح همراه با سه مینی بوس، اصفهان را به مقصد دلیجان ترک نمودیم. ساعت ۶:۵۵ در امام زاده قاسم واقع در مورچه خورت برای صرف صبحانه توقف نمودیم و از آنجا در ساعت ۷:۳۵ به سمت غار نخجیر در دلیجان به راه افتادیم. در ساعت ۹:۱۵ به غار نخجیر رسیدیم (ورودی این غار ۳۰۰۰ تومان می باشد) و همراه ۲۴ نفر از دوستان غار ۱۲۰۰ متری آماده برای بازدید گردشگران را، از ساعت ۹:۴۵ تا ۱۱:۳۵ طی کردیم و در طول مسیر با زیبایی های شگرفی از جمله بلورهای استالاگمیت و استالاگتیت و سنگ های آهکی آویزان بر دیوارهای غار که به حالت مرجان های دریایی بودند، روبرو شدیم. را ه های پر پیچ و خم و هوای مطبوع و سبک غار از دیگر جذابیت های آن می باشند.بعد از خارج شدن از غار، ساعت ۱۱:۴۵ به سمت چشمه نیازمرق، هدف اصلی سفر به راه افتادیم. بعد طی مسیری در حدود یک ساعت و سی دقیقه در راه های خاکی مقصد نیازمرق در تکاپو بودیم و در حدود ساعت ۱۴:۱۰ به آنجا رسیدیم. پس از صرف ناهار در این مکان همراه با تعدادی از افراد به سمت چشمه ی دیگری به نام چشمه دوگل جیون به راه افتادیم. پس از بازدید از این چشمه و استراحتی کوتاه در ساعت ۱۷:۳۵ به جمع دوستان بازگشته و در ساعت ۱۸ به سمت اصفهان به راه افتادیم.... سرپرست برنامه : فائزه سید باقری تعداد افراد شرکت کننده: ۴۵ نفر
" منظره ی ویژه ای از چشمه نیاز مرق ! "
موضوعات مرتبط: گزارش برنامه ها [ یکشنبه 27 تیر1389 ] [ 0:34 ] [ محسن کریمی ]
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| [ طراحی : ایران اسکین ] [ Weblog Themes By : iran skin ] | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||